Attività che si svolge con esercizi svolti in acqua tramite un palo. Ideale per la tonificazione muscolare (addome, fianchi, braccia), per la coordinazione (mediante esercizi combinati), per la flessibilità osteoarticolare e per bruciare i grassi. Gambe più snelle e braccia toniche, ma non solo praticando questa nuova disciplina è possibile perdere fino a 500 calorie a lezione, il tutto a ritmo di musica.
