AcquaBike

L' acquabike è una disciplina che si rivela tra le più efficaci nel combattere il sovrappeso e tonificare il nostro corpo. In pratica non è altro che una lezione di spinning eseguita in piscina con una particolare bicicletta acquatica.

Con acquabike gli effetti benefici dello spinning tradizionali sono potenziati dall'esecuzione dell' attività in acqua, il cui risultato sul nostro corpo è quello di un idromassaggio. Le lezioni di acquabike sono si svolgono a tempo di musica. La pratica dell' acquabike è ideale per chi presenta problemi di ritenzione idrica: è un' attività fisica di tipo aerobico quindi permette un buon consumo di calorie.

Inoltre, un buon allenamento agisce positivamente sul sistema cardio-vascolare rinforzando il cuore, la resistenza alla fatica e migliorando la circolazione.